新疆巴州和靜縣第三中學(xué)以立德樹(shù)人為根本、國(guó)家課程為主干、學(xué)科育人為基礎(chǔ)，嚴(yán)格落實(shí)國(guó)家課程方案和標(biāo)準(zhǔn)，按照有關(guān)要求辦學(xué)，依據(jù)學(xué)校實(shí)際教學(xué)情況制定相應(yīng)學(xué)生減負(fù)方案，切實(shí)減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，提高課堂教學(xué)效率，保證學(xué)生足夠的睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生全面、健康的發(fā)展。

　　合理規(guī)劃時(shí)間，保證學(xué)生充足睡眠。巴州和靜縣第三中學(xué)是一所九年一貫制學(xué)校，按照教育部關(guān)于小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)保證10小時(shí)、初中生9小時(shí)的規(guī)定，學(xué)校根據(jù)具體情況分別制定作息時(shí)間表，小學(xué)生在校時(shí)間為上午9：30—13：10，下午15：30—18：10，初中生在校時(shí)間為上午9：00—13：30，下午15：30—19：00，嚴(yán)格按照規(guī)定時(shí)間組織上下學(xué)，任課教師不得出現(xiàn)拖堂或留校現(xiàn)象，確保學(xué)生中午有充足的午休時(shí)間。

　　嚴(yán)控作業(yè)總量，減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)。按照《中小學(xué)減負(fù)三十條》規(guī)定，小學(xué)一二年級(jí)不布置家庭作業(yè)，三至六年級(jí)家庭作業(yè)不超過(guò)60分鐘，初中家庭作業(yè)超過(guò)90分鐘。學(xué)校嚴(yán)格按照要求，細(xì)化規(guī)定，嚴(yán)格規(guī)定任課教師作業(yè)布置。小學(xué)一二年級(jí)不布置家庭作業(yè)，三至六年級(jí)語(yǔ)數(shù)作業(yè)每門不超過(guò)30分鐘，其他科目不得布置家庭作業(yè)，課堂內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。初一學(xué)生語(yǔ)數(shù)英每門課作業(yè)不得超過(guò)30分鐘，其他科目不得布置家庭作業(yè)，在課堂內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。嚴(yán)格規(guī)范教材教輔征訂，不濫訂復(fù)習(xí)資料、不向?qū)W生推薦各種用書(shū)。提高課堂效率，在課堂上完成高效有價(jià)值的練習(xí)題，注重課堂的生成，不做大量的課后重復(fù)練習(xí)內(nèi)容。學(xué)校教務(wù)處每月檢查作業(yè)，并聯(lián)合家長(zhǎng)做好督查工作。

　　做好家校聯(lián)系，提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。積極宣傳飲食安全常識(shí)，加大與學(xué)生家長(zhǎng)的溝通交流，養(yǎng)成學(xué)生科學(xué)、健康的飲食習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)量。引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)注學(xué)生睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全體家長(zhǎng)要幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，做到早睡早起，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，從而達(dá)到家校共識(shí)，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)?？茖W(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計(jì)劃。要求每一個(gè)家庭系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計(jì)劃，發(fā)揮家校合力，嚴(yán)格控制手機(jī)或其他電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，倡導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。